健康診断で中性脂肪地を見て「ヤバイ!」と思っているあなた。その中性脂肪、正しい方法をもって行動すれば確実に減らすことが可能です。生活習慣病に悩む前に、今から行動しておきませんか?

【誰でも減らせる中性脂肪】生活習慣病が気になる方のためのサイト

「食品」 一覧

p878-1

中性脂肪にも【バナナ】は良いの?カリウム豊富で1日1本推奨

2017/03/10   -実践, 試してみよう, 食品

朝食にバナナだけを食べる「朝バナナダイエット」が一時期ブームになりましたね。 低カロリーで栄養価も高いことから、おやつや栄養補給として食べられる方も多いのではないでしょうか。 健康に良いイメージが広く ...

p857-1

意外!中性脂肪値が高くても相性の良い【バター】適量なら血管に優しい

2017/03/10   -実践, 試してみよう, 食品

料理にバターを使うと、コクや風味が増して美味しさがアップしますよね。パンにつけてもたまりません♪ しかし、カロリーやコレステロールの面で、中性脂肪には良くないとする意見があるのも事実です。 はたして中 ...

p598-1

Mr.リーズナブル【もやし】中性脂肪と家計のミカタになってくれる

2017/01/29   -実践, 食品

植物のようだけど、実は何者なのでしょう? 豆もやし・そばもやし と、科目が違うのに同じ『もやし』と呼んでいいのでしょうか?分類は?スーパーで売られている袋入りの『もやし』。 では、似たような見た目のカ ...

p577-1

中性脂肪に差し支えのない【マヨネーズ】の摂り方ってあるの?

2017/01/28   -実践, 食品

マヨネーズの原材料を知るだけでも、中性脂肪やコレステロールの上昇は避けられない思えてきます。原材料の基本は、油・卵黄・食酢・塩コショウです。 メーカーで分量はそれぞれですが、日本の基準では油分が65% ...

p496-1

ナッツで落とそう中性脂肪 1日25gでサラサラ血液

2017/01/14   -実践, 食品

皆さん、ナッツを食べていますか? カロリーが高いからと避けていたとしたら、もったいない!ナッツは栄養価が高いだけでなく、実は中性脂肪を減らす働きもあるんです。 ナッツの効能を詳しくみていきましょう。 ...

p483-1

【成分考察】中性脂肪を落とすドレッシングを選ぼう!酸化防止策講じて血管ガード

2017/01/13   -試してみよう, 食品

あなたはサラダを食べるとき、何をかけて食べますか?中性脂肪値を気にしてノンオイルドレッシング?それとも何もかけないノンドレッシング? もし中性脂肪対策にピッタリのサラダドレッシングがあったらどうでしょ ...

p230-1

【ごぼう】中性脂肪にあばよ!今日からお世話になりたい ごぼうの真実

2016/11/30   -実践, 試してみよう, 食品

ごぼうで健康、中性脂肪にさようならができる? 青森や秋田で『ごんぼほる』と言えば、思うようにいかない、説き伏せるのに難儀する人を形容する方言です。語源は『ごぼうを掘る』から来ているらしく、ごぼうを掘る ...

p222-1

【コーヒー】で中性脂肪を燃やそう 正しい飲み方が体質改善に繋がる

2016/11/30   -実践, 試してみよう, 食品

コーヒーと中性脂肪の関係?嗜好品が健康にいいのであればこんなに楽な方法はないと思います。カフェインは中毒性があるとか、肌によくないとか、よく聞きますけど本当に大丈夫ですか? しかしカフェインは精神的な ...

p215-1

中性脂肪を包囲せよ!【グレープフルーツ】繊維質・ビタミンで期待大

2016/11/30   -実践, 試してみよう, 食品

血圧が高く降圧剤を処方されると、注意事項に服用後はグレープフルーツを食べないようにとデカデカと記述されています。グレープフルーツと血圧との関係はどうなっているの?中性脂肪など血圧上昇の原因をグレープフ ...

p191-1

夏と中性脂肪には【うなぎ】でしょ! DHAEPAたっぷりで心と身体フル稼働

2016/11/30   -実践, 試してみよう, 食品

夏の暑さを乗り切るにはうなぎに限る!という人も多いのではないですか。古くから歌に詠まれるなど、日本人にとって「夏はうなぎ」というほど馴染み深く、夏の風物・習慣とさえ言えそうです。 一方では元気が出る精 ...

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